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オランダ戦に向けて早起きの練習2026年06月16日走れ!ピンクの豚･･･8 9:13 7:15 10:13 心拍数 101 106 104 10･･･3km走っても心拍数が 101bpmから113bpm までしか上が･･･- ゾーン2ジョグ90分2026年06月16日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･さまでした。さて、また、ゾーン2(最大心拍数の60~70%)ジョグを実施し･･･これが前回。平均心拍数が108bpmで平均ペースは㌔7′02″で、･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん) & 焙煎スパイスのごろり牛肉カレー2026年06月15日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･うございました。血圧測定 163-108体温測定 36.8℃血中濃度 99%心拍数 95bpm(血圧高かったです😢)マッサージ床からの立ち上がりバラン･･･
- 【不妊治療クリニック】7w0d心拍確認②…つわり??2026年06月15日こじらせLv.37のふにんにっき･･･てますね 前回より大きくなっているし、心拍数も強まっている。週数妥当なのか･･･:10.10mm HR:147bpm②CRL:10.10mm HR･･･
- 安静時心拍数を下げる方法|90日自己実験でわかった本当に効くこと5つ2026年06月15日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【三齢整律ラボ|Day 92】安静時心拍数を下げる方法|90日自己実験でわかった本当に効くこ･･･状態での1分間の心拍数のこと。一般的な正常範囲は60~･･･
- 土曜日、ボックスヒルで寄り道だらけのトレイルラン2026年06月14日５０代からのウルトラマラソン･･･rminの記録は21.47km、累積標高800m、移動時間3時間15分。平均心拍数は119bpmと終始余裕のある強度でしたが、トレーニング効果はAero･･･
- 6月13日(土)60分JOG/6月21日の予習。2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/13朝GARMIN: 49msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 34･･･
- 6月12日(金)1km×6本「美味しすぎて。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/12朝GARMIN: 43msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 41･･･
- 6/14 夕方ラン:リカバリーラン@多摩川(東名~平瀬川河口)2026年06月14日moistsilverのブログ･･･すね。今日はムリせず途中の東名で折り返し、夕方ランは6km走りました。 心拍数は120bpm台でペース低く走れたと思います。 奥さんとピッチ合わせ･･･
- 6月11日(木)45分JOG「6分延長。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/11朝GARMIN: 39msCOROS: 32ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 25･･･
